Alle hold
Oplever du at overtænke, være mere bekymret end gennemsnittet, have tankemylder, føle dig overvældet og ked af det, så det forhindrer dig i at have et godt liv?
På dette metakognitive forløb mødes vi 6 uger i træk 1,5 time pr. uge. På møderne lærer vi dig måder til at kunne at håndtere dine tanker og følelser, så du igen kan leve et almindeligt ungdomsliv.
Metoden tager udgangspunkt i den metakognitive tilgang, som handler om at blive bevidst om, hvordan man tænker. Alle tænker ind imellem, at de ikke er gode nok, eller at de burde have sagt noget andet i en given situation – alle har negative tanker. Men hvorfor går alle så ikke ned med stress, bliver deprimerede eller angste? Forskellen ligger i den tid, vi bruger på at håndtere og kæmpe med de negative tanker. I metakognitiv terapi behøver man ikke at sætte ord på alle sine private tanker og følelser for at opnå resultater.
Kurset vil hjælpe dig med at 'få styr' på dine tanker og dermed mindske overtænkning, grublerier, bekymringstanker mm. samt styrke din generelle mentale trivsel.
Det er afgørende, at du kommer hver gang og deltager aktivt for at opnå den fulde effekt.
Der er plads til max 12 deltagere på holdet.
| Dato | Tid | Sted | |
|---|---|---|---|
| onsdag 5. mar. | 14:00 - 15:30 | Allerød Gymnasium - Rådhusvej 6, 3450 Allerød | |
| onsdag 12. mar. | 14:00 - 15:30 | Allerød Gymnasium - Rådhusvej 6, 3450 Allerød | |
| onsdag 19. mar. | 14:00 - 15:30 | Allerød Gymnasium - Rådhusvej 6, 3450 Allerød | |
| onsdag 2. apr. | 14:00 - 15:30 | Allerød Gymnasium - Rådhusvej 6, 3450 Allerød | |
| onsdag 9. apr. | 14:00 - 15:30 | Allerød Gymnasium - Rådhusvej 6, 3450 Allerød | |
| onsdag 23. apr. | 14:00 - 15:30 | Allerød Gymnasium - Rådhusvej 6, 3450 Allerød |