AG - Spark dine tanker til hjørne

Mere information

På dette metakognitive forløb mødes vi 6 uger i træk 1,5 time pr. uge. På møderne lærer vi dig måder til at kunne at håndtere dine tanker og følelser, så du igen kan leve et almindeligt ungdomsliv.

Metoden tager udgangspunkt i den metakognitive tilgang, som handler om at blive bevidst om, hvordan man tænker. Alle tænker ind imellem, at de ikke er gode nok, eller at de burde have sagt noget andet i en given situation – alle har negative tanker. Men hvorfor går alle så ikke ned med stress, bliver deprimerede eller angste? Forskellen ligger i den tid, vi bruger på at håndtere og kæmpe med de negative tanker. I metakognitiv terapi behøver man ikke at sætte ord på alle sine private tanker og følelser for at opnå resultater.

Kurset vil hjælpe dig med at 'få styr' på dine tanker og dermed mindske overtænkning, grublerier, bekymringstanker mm. samt styrke din generelle mentale trivsel. 

Det er afgørende, at du kommer hver gang og deltager aktivt for at opnå den fulde effekt.

Der er plads til max 12 deltagere på holdet.

Tilmeld dig nu

Praktiske oplysninger

Underviser	Ulla Klimovicz Holtze,
Holdstart	onsdag 05. mar 2025 kl. 14:00
Ledige pladser	Der er 12 ledige pladser
Pris	Det er gratis at deltage
Andre muligheder	Styrketræning for alle - Mandag Sy, design og genbrug Kreativt kunstværksted Smykkeværksted og metalsløjd Styrketræning for alle - Onsdag Film og skuespil Dykning - Begyndere Fransk om tirsdagen Yoga for alle Drama/Musical - I Klub Allerød Styrketræning for alle - Fredag Girlpower-café Kulturraketten: EU here we come! Jul, det cool - juleworkshop Styr på kransekagen Fællesskab Indflydelse Girlpowercamp Vandre-expressen Babysitter-uddannelsen AG - Lektiecafe for gymnasieelever Klar parat til jobstart - AG-elever Design din egen udklædning til sidste skoledag - Lynge Paristur - med fransk-holdet Udvikling Det siger de unge Valgfag Lillevang - Teenquest Vi elsker gode ideer så... Sport i Ravnsholthallen DJ-kursus: Er du Allerøds næste DJ? A-Kor - i klub Allerød DnD IRL E5 Påskeworkshop Design din egen udklædning til sidste skoledag - Klub Vest Design din egen udklædning til sidste skoledag - Skakten Design din egen udklædning til sidste skoledag - Blovstrød Førstehjælp for bilister - forår 2025 - hold 3 Førstehjælp for knallertkørere forår 2025 hold 3 Førstehjælp for knallertkørere forår 2025 hold 4 Keramik - mandag Knallertkøreskole forår 2025 hold 3 Knallertkøreskole forår 2025 hold 4 Dans med Josefine Tal-kage-kursus - forår 25 Flødebolle-kursus hold 1 Polsk - Modersmålsundervisning U-camp 2025 Lektiecafe Ung-til-ung Filmspottet Sy din egen taske, pung eller top Påske-chokolade Junior-journalist AG - Spark dine tanker til hjørne The Crazy Adventure Experience Droner Programmer Robotarme First Lego League Escape Room Regnbuecaféen Keramik - onsdag Flødebolle-kursus hold 2 AG - Kursus i præsentationsteknik - hold 1 AG - Kursus i præsentationsteknik - hold 2 AG - Pusterummet Kulturraketten 2024-2025 Den Grønne Madklub Spiludvikling Førstehjælp for babysittere forår
Holdnr.	119