20427430 // alleroed.ungdomsskole@alleroed.dk
  1. Tilbage
  2. We love sport!
  3. Styrketræning for alle - Mandag

Styrketræning for alle - Mandag

We love sport!

Hvis du ønsker at blive stærkere og øge muskelmasse eller lære om styrketræning, så er dette hold noget for dig. Holdet kan også gøre dig bedre til din sport, bruges som rehabilitering efter skade eller som skadesforbyggelse.

Underviser
Lukas Ørnebjerg Visby
Næste gang
mandag 6. jan. kl. 17:00-18:30
Sidste gang
mandag 17. mar. kl. 17:00-18:30
Sted
Engholmskolen
Aldersgrænse
Fra 12 år til 18 år. Og du skal gå på et af følgende klassetrin: 7. 8. 9.
Antal ledige pladser
Der er 5 pladser tilbage.

Beskrivelse

Styrketræning er for alle - uanset køn og niveau. Der er mulighed for at melde sig til mandag, onsdag og fredag. Du kan selv bestemme, om du vil komme 1, 2 eller 3 gange ugentligt.

På holdet er der mulighed for at træne mange forskellige former for styrketræning. Der er både mulighed for at få et individuelt program, som kan laves i samarbejde med underviseren eller at træne i fællesskab med andre på holdet.

På holdet hører vi god musik og hygger os, mens vi træner. Der vil også blive gennemgået forskellige aspekter af træningslære og der er rig mulighed for at gennemgå lige præcis det, som du synes er spændende.

Tidligere elever siger om holdet:
"Jeg har lært at lave min egen træning". "Jeg har fået nogle flere venner". "Jeg har lært en masse om styrketræning". "Jeg er blevet stærkere og lært gode øvelser".

Underviser

Lukas Ørnebjerg Visby

Lektioner

Dato Tid Sted
mandag 23. sep. 17:00 - 18:30 Engholmskolen
mandag 30. sep. 17:00 - 18:30 Engholmskolen
mandag 7. okt. 17:00 - 18:30 Engholmskolen
mandag 21. okt. 17:00 - 18:30 Engholmskolen
mandag 28. okt. 17:00 - 18:30 Engholmskolen
mandag 4. nov. 17:00 - 18:30 Engholmskolen
mandag 11. nov. 17:00 - 18:30 Engholmskolen
mandag 18. nov. 17:00 - 18:30 Engholmskolen
mandag 25. nov. 17:00 - 18:30 Engholmskolen
mandag 2. dec. 17:00 - 18:30 Engholmskolen
mandag 9. dec. 17:00 - 18:30 Engholmskolen
mandag 6. jan. 17:00 - 18:30 Engholmskolen
mandag 13. jan. 17:00 - 18:30 Engholmskolen
mandag 20. jan. 17:00 - 18:30 Engholmskolen
mandag 27. jan. 17:00 - 18:30 Engholmskolen
mandag 17. feb. 17:00 - 18:30 Engholmskolen
mandag 24. feb. 17:00 - 18:30 Engholmskolen
mandag 3. mar. 17:00 - 18:30 Engholmskolen
mandag 10. mar. 17:00 - 18:30 Engholmskolen
mandag 17. mar. 17:00 - 18:30 Engholmskolen

Andre hold i samme kategori

Yoga for alle

Yoga for alle

Yoga øger din smidighed, sindsro, koncentrationsevne og er en selvkærlig motionsform.  ... læs mere

Dato
tirsdag 7. jan. kl. 18:30-20:30
Sted
Engholmskolen
Pladser
Der er 13 pladser tilbage.

Styrketræning for alle - Onsdag

Styrketræning for alle - Onsdag

Hvis du ønsker at blive stærkere og øge muskelmasse eller lære om styrketræning, så er dette hold noget for dig. Holdet kan også gøre dig bedre til din sport, bruges som rehabilitering efter skade eller som skadesforbyggelse. ... læs mere

Dato
onsdag 8. jan. kl. 17:00-18:30
Sted
Engholmskolen
Pladser
Der er 13 pladser tilbage.

Styrketræning for alle - Mandag

Styrketræning for alle - Mandag

Hvis du ønsker at blive stærkere og øge muskelmasse eller lære om styrketræning, så er dette hold noget for dig. Holdet kan også gøre dig bedre til din sport, bruges som rehabilitering efter skade eller som skadesforbyggelse. ... læs mere

Dato
mandag 6. jan. kl. 17:00-18:30
Sted
Engholmskolen
Pladser
Der er 5 pladser tilbage.
Dykker

Dykning - Begyndere

Dykning - Begyndere

Hvis du har lyst til at finde ud af, hvordan verden ser ud under havoverfladen og er du glad for vand, så er AUs dykkerkursus for begyndere garanteret noget for dig. ... læs mere

Dato
onsdag 8. jan. kl. 19:00-21:00
Sted
Engholmskolen
Pladser
Der er 11 pladser tilbage på ventelisten.
Basket

Sport i Ravnsholthallen

Sport i Ravnsholthallen

Elsker du at dyrke sport sammen med andre? ... læs mere

Dato
torsdag 9. jan. kl. 19:00-21:00
Sted
Klub Vest, Søparken 3
Pladser
Der er 24 pladser tilbage.

Styrketræning for alle - Fredag

Styrketræning for alle - Fredag

Hvis du ønsker at blive stærkere, øge muskelmasse og/eller lære om styrketræning, så er dette hold noget for dig. Holdet kan også gøre dig bedre til din sport, bruges som rehabilitering efter skade eller som skadesforebyggelse. ... læs mere

Dato
fredag 10. jan. kl. 16:00-17:30
Sted
Engholmskolen
Pladser
Der er 4 pladser tilbage.